Elementos mal asegurados

Ya sea que lo hagas con un servicio de mudanzas o de manera particular, prestá especial atención a la hora de trasladar tus pertenencias para evitar accidentes en mudanzas. Es de vital importancia acomodarlas bien en el transporte para que no se golpeen o caigan durante el recorrido. Asegurate de que los objetos frágiles estén señalados y que no hayan quedado por debajo o detrás de otros elementos que puedan dañarlos al chocar o caer sobre ellos. 

Este punto no trata solo de la seguridad de tus cosas, sino también de la seguridad vial. Evitá accidentes de tráfico controlando que ningún objeto tape la visibilidad de quien conduce. 

Lesiones por esfuerzos mal hechos

Muchas veces no le damos suficiente importancia a este punto, pero uno de los accidentes má frecuentes de las mudanzas son los de impacto físico personal. Las fuerzas mal hechas pueden resultar en dolor articular o muscular, contracturas o rigideces, inflamaciones, o incluso algunos accidentes más graves como lumbalgias, hernias o roturas ligamentarias. 

Si bien es un tema complejo cuya indicación varía según la posiciones que se usen, existen algunas reglas generales de cómo cuidarse al levantar mucho peso o hacerlo por mucho tiempo. Prestando atención a tus posturas y considerando estos tips podrás evitar este tipo de accidentes.

Elongá brazos y piernas antes de comenzar a hacer el ejercicio pesado.

Separá las piernas para darle una amplia base de apoyo al cuerpo al levantar cosas pesadas.

Al alzar la carga desde el piso, concentrá la fuerza mayormente desde las piernas, caderas y rodillas, evitando sobreexigir la columna y los brazos.

No gires tu tronco mientras levantás una carga, si es necesario hacerlo intentá rotar lentamente los pies.

Mantené objetos pesados lo más cerca al cuerpo posible, para tener mayor estabilidad.

Si tenés que sujetar o alcanzar algo por encima del nivel de tu cabeza, es conveniente utilizar algo que te ayude a estar a nivel como escaleras o banquetas. Con esto se evitan lesiones de columna y de hombros.

Si algo te resulta muy pesado, siempre es mejor pedir ayuda que sobreexigir tucuerpo.

¡Esperamos que teniendo en cuenta estas recomendaciones puedas tener la mejor experiencia de mudanza!

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